7 Rahasia Diet Para Bintang

Selebriti selalu terlihat luar biasa. Apakah tampil di televisi atau film atau mondar-mandir di karpet merah selama pemutaran perdana film dan penghargaan, mereka tidak pernah berhenti membuat kita terpesona dengan kehadiran mereka yang lebih besar dari kehidupan. Sebenarnya, dibutuhkan banyak upaya untuk terlihat seperti yang mereka lakukan, dan sebagai figur publik seperti mereka, mereka tidak dapat bermalas-malasan ketika harus menjaga penampilan fisik mereka. Mata pencaharian mereka sangat bergantung pada penampilan mereka. Selain pakaian, rambut, dan riasan, para selebriti juga harus merawat tubuh mereka dengan baik.

Jadi tidak mengherankan jika bintang-bintang ini memiliki rahasia mereka sendiri dalam hal tetap bugar dan cantik. Agenda kesehatan mereka dapat berkisar dari olahraga ekstrem hingga makanan yang terencana dengan baik. Siapa yang tidak ingin tahu rahasia mereka untuk tetap seksi? Berikut beberapa rahasia diet tujuh selebriti wanita.

1.Jennifer Aniston

Bintang acara televisi fenomenal Friends tidak hanya memukau penonton dengan selera komiknya yang menggemaskan dan gaya rambutnya yang terkenal, ia juga dikenal memiliki salah satu tubuh terseksi di Hollywood, karena ia muncul di sampul majalah yang tak terhitung jumlahnya. Agar tetap langsing menurut otodomain, Jennifer mengikuti metode diet 40:30:30. Dietnya terdiri dari:

40% Karbohidrat glikemik rendah

-Makanan seperti kacang-kacangan, buah-buahan dan sayuran, kacang-kacangan

30% protein tanpa lemak

-Tahu, ikan, ayam, kalkun, daging sapi dan produk susu rendah lemak

30% lemak esensial

- kacang-kacangan dan biji-bijian, ikan dan minyak zaitun

Sangat penting bahwa setiap makanan harus mengandung makronutrien untuk mencapai keseimbangan hormon dan penurunan berat badan yang maksimal.

2. Kate Hudson

Putri cantik dari aktris Goldie Hawn naik 60 pound selama kehamilannya, yang harus dia hilangkan dengan cepat sebelum memulai film berikutnya. Dari pola makan sebelumnya, dia beralih ke pola makan yang lebih tinggi protein. Dia mengonsumsi makanan berprotein tinggi dalam porsi yang lebih kecil, dan dia menggabungkan diet ini dengan program olahraga yang mencakup latihan beban dan latihan kardiovaskular. Setelah mendapatkan banyak kritik karena sosok pasca-kehamilannya, Kate menghilangkan semua berat bayi itu hanya dalam empat bulan dan telah mendapatkan otot perut yang membuat iri banyak orang di Hollywood.

3.Oprah Winfrey

Sebagai salah satu pembawa acara bincang-bincang paling sukses di dunia, tidak diragukan lagi bahwa Oprah perlu menjaga penampilan fisiknya untuk jutaan pemirsanya. Dikenal sebagai salah satu selebritas yang terus berjuang melawan kenaikan berat badan, dia baru-baru ini mengencangkan bentuk tubuhnya dan tidak pernah terlihat seperti di usia 50 tahun dengan menggabungkan rutinitas olahraga teratur dan rencana diet. Oprah berolahraga lima hari seminggu, menghabiskan 30 menit di threadmill dan melakukan angkat beban. Pola makannya terdiri dari kacang-kacangan, ikan, kacang-kacangan, buah-buahan dan sayuran, ayam, dan produk susu yang rendah lemak. Dia membatasi konsumsi gula putih dan tepung. Oprah juga memuji sosoknya yang langsing karena kebiasaannya tidak makan apa pun setelah pukul tujuh malam.

4.Gwyneth Paltrow

Banyak orang mungkin merasa sulit untuk percaya bahwa aktris peraih penghargaan Academy yang selalu langsing ini sebenarnya perlu diet. Gwyneth sebenarnya mengikuti pola makan sehat yang menyerupai Oprah, menghindari gula dan tepung putih. Dia biasanya mengikuti diet makrobiotik, makan makanan seperti sayuran, nasi merah, dan daging tanpa lemak. Dia juga menghilangkan susu dari dietnya, dan melakukan yoga setiap hari.

5.Madonna

Bintang pop yang dikenal sebagai Material Girl ini selalu memamerkan tubuh yang sempurna, dan telah menjadi panutan kebugaran sejati selama bertahun-tahun. Dia menjaga dirinya dalam kondisi prima dengan melakukan Yoga Ashtanga, dan mengikuti diet ketat yang kebanyakan menghindari makanan cepat saji. Dia mengadopsi pola makan makrobiotik manfaat daun sirih yang mencakup makanan organik yang kaya protein tanpa lemak.

6. Claudia Schiffer

Supermodel Jerman yang berbadan besar ini makan salad dan sayuran kukus untuk makan malam dan hanya makan buah sebelum sore hari. Selama di lokasi, dia lebih suka makan anggur hitam dan minum jus tomat dan teh herbal.

7. Christie Brinkley

Supermodel lama mempertahankan ketampanannya yang serba Amerika dengan menjadi seorang vegetarian. Dia tidak menyimpan junk food dalam bentuk apa pun di dalam rumahnya untuk memastikan bahwa dia tidak memakannya saat mengidam muncul. Dia mengemil ubi jalar sebagai pengganti permen batangan, dan dia menerapkan diet jus cair saat dia perlu menurunkan berat badan dengan cepat.

Selebriti sama seperti orang biasa. Mereka perlu mempertahankan sosok mereka seperti orang lain, dan ada lebih banyak tekanan di pihak mereka karena mereka terus-menerus menjadi sorotan publik. Orang biasa juga dapat memiliki tubuh seperti selebritas, dan dengan mengikuti rencana diet dan kebugaran ini, mereka juga dapat terlihat seperti karpet merah.